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添加时间:2019-10-15

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  展开全部你先吃蔬菜和水果,这些东西热量不高 又容易产生饱腹感。然后再吃意面或是其他主食,最后吃肉类和甜点,相信你那个时候已经吃不下这些高热量的食物了。

  我觉得女孩子不应该去吃自助餐,这种野蛮豪食的餐饮,可以去意大利或法式餐厅高雅又美味,你会不自觉的吃的优雅美丽,自然不会狼吞虎咽。还有就是日式的寿司,热量是很低的,每一分都精致漂亮。环亚游戏